[바디프로필] 바디프로필 일기 28. 산필름 스튜디오D-day

안녕하세요 다이어터입니다~
오늘은 제 닉네임 다이어터에 어울리는 포스팅이네요 ^ㅡ^
지난여름 3개월간(6월~9월)의 바디 프로필 프로젝트의 결과물 바디 프로필 사진이 드디어 드디어 나오게
되었습니다.
아래 포스팅들을 보시면 아시겠지만 최초 체지방률 16%에서 시작하여 최종 촬영 전 체지방률 9%를
달성하고 찍었습니다.
먼저 일과 인간관계 등 모든 생활을 하면서 다이어트와 강도 높은 운동을 병행한다는 것이 쉽지만은 않았습니다. 주변 사람들에게 조금 날카롭다는 말을 들어가면서 내적으로는 먹고 싶은 것과 마시고 싶은 갈망을
참아가며 이겨낸 3개월이었습니다.
참.. 도둑질도 해본 놈이 잘한다고 이제 한 번 더 하게 된다면 처음 했을 때 겪었던 힘든 것들을 잘 이겨낼 수 있을 것 같은 마음이 듭니다.

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먼저 이렇게 예쁘게 사진을 찍어주시고 보정해주신 "산 필름" 대표님에게 감사의 마음을 전합니다~~
저도 바디 프로필을 찍기 전까지 내적 갈등을 너무 많이 겪었던 사람 중의 한 명이죠..
평소에 자신이 꾸준히 하는 운동이 있고 몸만들기를 좋아해서 젊었을 때 몸이 좋을 때 한 번 사진으로 남겨 놓고 싶다고 생각하신 분이 있으시면 내적 갈등
조금만 하시고 바로 스튜디오 예약 먼저 하십시오.

겨울이 아닌 이상 바디 프로필 스튜디오 예약하려면
기본 3달 정도는 대기하셔야 하기 때문에 마음이 들고 체지방이 어느 정도 궤도선에 들었으면 일단
바디 프로필 스튜디오 먼저
예약하시는 걸 추천드립니다.
왜냐하면 마음속으로만 생각하고
언젠가는 해야지..
언젠가는 나도 해야지..
하고 생각하시기만 하면 자기 합리화의 함정에
빠져들게 됩니다.
저도 바디 프로필을 찍어야겠다고 처음 생각하게 된 건 2019년도 정도였습니다.
(3년간의 내적 갈등)
내적 갈등의 계기는 예전에 우연한 계기로 체중 관리하고 식단을 하면서 몸이 많이 좋아져서 체지방이 6%대까지 빠졌던 적이 있습니다.
그때도 아까워서 휴대폰 카메라로라도 나름 거울보고 남겼었는데.. 너무 마음속에 아쉬움이 남았었죠..

확실히 폰카로 남기는 것과 정식적인 스튜디오에서
이렇게 예쁘게 기록으로 남기는 것은 그 차원이
다릅니다.

일단 제가 촬영했던 "산 필름" 스튜디오
먼저 소개하겠습니다.

 "산 필름 주소 및 예약정보"

📍 주소: 서울특별시 강북구 한천로 170길 13
☎️ 전화: 050713648142
⏰ 영업시간: 예약시간 조율(작가님과)
🅿️ 주차: 산필름 건물 입구 앞(1대 정도만 가능)

바디프로필 정면포징

 

[촬영 당일 식사]
-햇반 300g, 소금 10g
-촬영 직전에 연양갱, 춥파춥스 막대사탕

[촬영 당일 의상]

hdex드로즈(출처:네이버 최저가 검색)

촬영 당일 입은 드로즈(사이즈: M)입니다.
다른 화려한 드로즈 보다 심플하고 핏감(쫀득쫀득한 재질)이 좋아 보여서 선택했습니다.
가격은: 1EA, 최저가 17,900원이네요
제 키는 177cm에 골반은 크지 않은 편에 M사이즈
핏 합니다.

바디프로필 촬영 정면 포징

[당일 촬영 흐름]
스튜디오 도착하면
작가님이 촬영에 대한 설명 해주시고
펌핑 시간 20분, (오일 바르는 시간 포함)
총 촬영 시간은 1 콘셉트 기준 1시간 내외 보시면
될 것 같아요.

동반 입실은 1분만 가능하시고
헤어와 메이크업은 제휴 샵을 이용했습니다.
오일, 수건, 약간의 헤어제품, 펌핑 기구
(3평 정도의 간이 헬스장 있음)
덤벨이나 운동기구는 다양하게 준비되어 있으니
간단한 밴드만 챙겨가시는 것을 추천합니다.
촬영이 다 끝나면 작가님과 함께 셀렉과정이 있고요 작가님이 추천도 해주시고 본인 의견 반영 가능합니다.
셀렉이 다 끝나면 보정 본 1장은 당일 날
바로 주십니다.

[스튜디오 촬영 비용]
솔로
1 콘셉트= 23만
(콘셉트 1대= 의상 1벌, 배경 1개, 보정 본 2장)
2 콘셉트= 37만
(콘셉트 2개= 의상 2벌, 배경 2개, 보정 본 4장)
3 콘셉트= 50만
(콘셉트 3개= 의상 3벌, 배경 3개, 보정 본 6장)
배경은 리치 블랙을 선택해서 했습니다.

🔺before & after
비포 애프터 사진입니다. (3개월간의 변화)

6.19. 촬영

• 체중: 75kg,
• 근육량: 36kg,
• 체지방량: 12kg,
• 체지방률: 16%

9.17. 촬영

• 체중: 67kg,
• 근육량: 35kg,
• 체지방량: 6kg,
• 체지방률: 9%

체중은 거의 10kg 정도 감량했고요, 근육량은 1kg
정도 소실 최대한 근육량을 잃지 않기 위해서 노력했지만 마지막 데피니션을 위해서는 어쩔 수 없이 근육량도
일부 잃을 수밖에 없었습니다.

근육량을 1도 잃기 싫다고 하시는 분은 다이어트 기간을 더 여유 있게 6개월 정도 잡으시고 하시면 "상승 다이어트" 근육량 손실 없이 오히려 근육량은 늘려가면서 다이어트하는 것이 가능할 수 있습니다.

이렇게 급격하게 다이어트를 하니 확실히 체력의 저하, 면역력의 저하, 신경의 날카로움 등
부작용이 발생할 수 있다는 것을 느꼈습니다.
그러나 일생에 한 번 찍는다고 생각하면 그 정도는 감내할만한 결과물이 나오는 것 같아 여러분들께
바디 프로필 사진 촬영을 꼭 추천드립니다.
내년 버킷리스트에 꼭 한 번 넣으셔서 정진하는 한 해 되십시오~ 촬영이 끝나고 막 드시지만 기본적인 운동은 꾸준히 하면서 급격히 살찌시는 것을
방지하시길 바랍니다.