[바디프로필]바디프로필 일기27. 태닝 9회차(D-1)

#2022.8.16.(화) 11:30 공복 바디체크

• 체중 67.9kg

• 골격근량 35kg

• 체지방률 9.5%, 6.5kg (8.16. 최종측정)

D-1 바디체크 (500ml이하 단수4일차)

🔺마지막 다이어트 및 단수를 마치며..
길다면 긴 3달을 식단관리와 운동을 병행하며 자기관리를 철저히게 하며 달려왔다. 수치적으로 한자릿 수 체지방률 이라는 목표는 9%를 찍으며 자기성취를 이루어 냈고.. 육체적으로(눈바디) 점검했을때에도 채용 과정에서 체력을 준비했을때 만큼은 아니지만 거의 준 할 정도로 근 선명도와 강도를 이루어낸 것 같다. 여기 까지는 나의 평가이고 내일 바디프로필 촬영의 결과물이 곧 나의 3달간의 노력의 결과물이고 그 것으로 주변에 평가받을 것이다.  
앞으로 이런 힘든 과정을 다시 할지는 모르겠지만 뭔가 당연한 일상에서 “결핍”을 줌으로서 얻는 그 어떤 “쾌락”과 당연했던 것 들에 대한 “감사함”이 생겨나는 과정이였었기에 2022년 여름시즌은 뭔가 자신에게 부끄럽지 않게 보냈고 .. 나름 결과물을 냈던 여름이였던 것 같다.

D-1 바디체크 (500ml이하 단수 4일차)

포징연습-빗살무늬토기

포징연습-견갑근 강조