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헬스 & 식단정보

[심폐지구력] 심장운동

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언덕 달리기 (250m)
- 출력: 70%
- 시간: 60초
- 출발심박: 140-150bpm
- 최대심박: 185-195bpm
- 세트: 3set

- 해설
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