직장인바디프로필 썸네일형 리스트형 [바디프로필]바디프로필 일기 #2022.6.16.(목) 바디체크 체중 75.4kg 골격근량 36.2kg 체지방률 15.7% #가슴 가슴의 전체적인 모양과 아랫가슴의 윤곽선이 아직 희미하다. 가슴자체의 볼륨감도 많이 부족하다. #어깨 후면 삼각근을 집중적으로 한 탓일까.. 전면 삼각근의 발달이 현저히 더디다. 운동의 방향성과 상체의 밸런스를 위해서 전, 측면 삼각근의 발달히 절실하다. #복근 기존에 있던 모양이 희미하게나마 보이기 시작한다. 확실히 복부지방이 너무 빼기 힘들다.. 식단을 해도 정말 잘 안빠지는 저 복부지방은 술과 나트륨의 영향이 큰 것 같다.. 최대한 나트륨 줄이고 유산소로 걷어내 보자. #하체전면 크기는 나름 붙인다고 붙였는데 아직 한 참 머른 듯 하다. 근 분리도와 사이즈 증대의 필요성이 절실.. 전체적인 다이어트.. 더보기 이전 1 다음