웨이트 썸네일형 리스트형 [바디프로필]바디프로필 일기5. 태닝 2회차 서론 #2022.6.23.(목) 바디체크 15:00경 체크 체중 75.4kg 골격근량 36.2kg 체지방률 14%(추정) #가슴 태닝을 한 영향으로 일단 몸 전체가 빨간 점 양해 부탁드립니다. 상체 전반적인 definition은 조금씩 좋아지고 있고 특히 복근 의 마지막 조각이 조금씩 지방이 벗겨 지고 있는 것 같아서 만족스럽다. 그러나 옆구리 쪽의 지방은 계속해서 빼 나가야 할 것 같다. 장거리 러닝으로 조져볼까도 생각중.(근손실 위험) #어깨 전면 삼각근 의 선명도가 살아나고 있다 그리고 이두근 의 선명도도 좋아지고 있다. 확실이 어깨 보다는 가슴쪽이 시급한 것으로 보인다. #복근 확실히 식단 덕분에 하복부 까지 지방이 벗겨 지고 있는 게 보인다. 그러나 옆구리 쪽이 지방이 약간 늘어나는 채질이라 유.. 더보기 이전 1 다음