[영양정보] 향남 서브웨이 (이탈리안 비엠티)
🔺오늘 소개할 다이어트 시 먹을 만한 정크푸드는 써브웨이의 “이탈리안 비엠티”입니다.
써브웨이는 외국에서는 다이어트 할 때 즐겨찾는 패스트푸드점인거 같더라구요..
🐝 이탈리안 비엠티 영양정보
Kcal: 388(대략 400)
단백질: 21g
나트륨: 1064mg
일단 칼로리는 한끼 정도의 칼로리로는 괜찬습니다만 써브웨이의 다른메뉴에 비하면 확실히 높은편이구요..
단백질은 21g으로 햄과 치즈 등이 많이 들어사서 그런지 부족하지 않을 정도로 있습니다.
단, 나트륨이 무려 1064mg.. 실제로 드셔보시면 아시겠지만 상당히 짭니다.. 페퍼로니, 햄 슬라이스 등이 가공되어서 그런지 매우 짠거 같아요 거기에 소스류 까지 첨가되니 많이 짠 것 같습니다. 다이어트 식으로는 다른 메뉴를 고르는 편이 나을 것 같습니다.. 그래도 장기간에 걸친 여유로운 다이어트라면 전혀 부담되지 않는 영양정보이니 참고하시면 될 것 같아요!!
🔺이탈리안 비엠티의 단면입니다. 모든 채소재료 8가지를 빠짐없이 넣었구요. 매운거를 잘 못드시는 분들은 할라피뇨는 빼주세요. 라고 말씀하면 됩니다. 그 전에 직원분들이 할라피뇨에 관해서는 꼭 넣을 것인지 물어보더라구요 ㅎㅎ 그리고 소스에 대해서 잘 모르는 분들이 많은데 잘 모르시겠으면 그냥 소스는 알아서 넣어주세요라고 말씀하시면 또 알아서 기본으로 넣어주시더라구요.. 써브웨이 10년차의 소소한 꿀팁이였습니다.
🐝🐝 아래에 소스꿀팁 사진 첨부 하겠습니다.
🔺 요즘 물가가 실시간으로 치솟고 있는 실정이죠.. 그래서 그런지 세트 가격이라던지.. 추가 상품들의 가격이 더 비싸진 것 같기도하도.. 참 내 월급빼고 다오르는 이 시국 어떻게 해야할 지 모르겠네요.. 모두 인플레이션 대비 잘 해둡시다. 그리고 스타벅스, 써브웨이 등 직원 분들과 주문 시 소통해야 할 때는 당당하고 큰 목소리로 말해주시고 상대방 분을 배려하는 느낌으로 상냥하게 말해주시면 직원 분들이 상당히 좋아하시고 서비스 해 주실때도 더 신경 써서 해주신다는 부분 명심하시고 상냥함 장착 하시고 주문하셔야 해요 ~~
🔺 향남점 내부 모습이구요 테이블이 15개 정도로 충분히 넉넉한 공간이 있어서 드시고 가는 것에도 부담이 없을 것 같아요.. 점점 웰빙시대, 다이어트 열풍이 불고 있어서 건강에 대한 우리나라 국민들의 인식이 매우 높아지면서 써브웨이는 앞으로도 흥 할 것 같습니다!!